Модель построения целей для более эффективной учебы

Согласно исследованиям (Britton & Glynn, 1989), для наиболее эффективной учебы порядок построения целей и задач, а также алгоритм их выполнения должен иметь определенный вид.

Следуя этим простым шагам, вы сможете достичь любой своей цели и потратить на это меньше энергии и нервов

1.  Сперва определите все свои цели, имеющие для вас значение сейчас (лучше всего делать это по технологии SMART — о ней вы читали ранее). Хорошо, если вы из приоритизируете — выберете наиболее и наименее ценные для себя — руководствуйтесь своими чувствами и жизненными акцентами.



2.  Далее, внутри каждой большой цели определите подцели — какие либо небольшие достижения, которые приведут вас к заветной мечте.



3.  Следующий шаг — понять что нужно сделать, чтобы этих целей достичь. Иными словами, определить задачи, выполнение которых способствует достижению поставленных целей. Задачи обязательно стоит приоритизировать — это поможет вам фокусироваться на самом важном, на тех задачах, которые несут наибольшую ценность (напомним, что основные инструменты приоритизации задач — Закон Парето, Метод ABCDE и Матрица Эйзенхауэра). Задачи можно также разбивать на подзадачи, чтобы избежать страха перед сложно выполнимой работой, то есть прокрастинации.



4.  Далее, на основе приоритизированного списка задач составьте план их выполнения. Обязательно указывайте дедлайны и примерное время, отведенное на выполнение. Не забывайте о самоконтроле, он поможет вам придерживаться плана