Что такое тайм-менеджмент
Большинство школьников так или иначе сталкивались с ситуациями, когда вас постоянно заваливает работой, домашними делами, и свободного времени нет от слова совсем. Если вы — один из людей, столкнувшихся с такой проблемой, вам стоит пересмотреть подход к планированию своих дел и времени.
Как тайм-менеджмент влияет на академические успехи
Чтобы понять, как уровень развития навыков тайм-менеджмента влияет на академические успехи студента, сперва разберемся, какие виды тайм-менеджмента выделяют эксперты.
Цели по SMART
Достигнуть цель — всегда важно, однако этого не получится сделать, если цель сформулирована нечетко. Когда мы ставим цель, не всегда сами задумываемся о четкостях. Например, если цель — получить хорошую оценку по математике, выполнить ее можно по-разному. Какая оценка — хорошая? В какой четверти ее нужно получить? Нужна ли вам хорошая оценка по математике (или вы гуманитарий?)?
Закон Парето
Часто случается так, что прикладывая большое количество усилий мы не получаем ожидаемый результат. Это случается из-за неправильной приоритизации задач, то есть приступая к их выполнению сначала мы делаем менее важные, а на ключевые остается мало энергии, или они вовсе остаются не сделанными
Приоритизация задач методом ABCDE
Часто поставив цель и определив конкретные задачи для ее выполнения возникает вопрос, что делать в первую очередь? Так случается и в повседневной жизни, ведь из-за большого количества дел можно запутаться в порядке их выполнения. Чем больше времени вы уделите тому, чтобы определить, что важно, а что второстепенно, тем вероятнее, что вы достигните цели в заданный срок.
Матрица Эйзенхауэра
Матрица Эйзенхауэра — еще один прекрасный метод расставлять приоритеты: делать важное и не тратить время на ненужное.
WOOP — инструмент развития самоконтроля
Планировать выполнение своих задач — безусловно важнейший навык, однако, чтобы плану следовать, нужно уметь избегать отвлекающие факторы и подавлять собственные желания к нежелательным действиям.
Прокрастинация
Замечали ли вы когда-нибудь, что постоянно откладываете свои дела на неопределенный срок и не можете сосредоточиться и закончить все в срок? Такое явление называется прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Модель построения целей для эффективной учебы
Согласно исследованиям (Britton & Glynn, 1989), для наиболее эффективной учебы порядок построения целей и задач, а также алгоритм их выполнения должен иметь определенный вид.
Сервисы для развития тайм менеджмента
Мы разобрали основные способы развития навыка тайм менеджмента, поэтому теперь представляем подборку приложений для контроля и удобного использования таких техник.